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Los 5 alimentos para combatir la colitis nerviosa

México .- La colitis nerviosa es un trastorno que deriva en dolor abdominal y altera el funcionamiento intestinal. En algunos casos, el estrés se encarga de desencadenar o incrementar estos síntomas; sin embargo, hay algunos alimentos que pueden ayudar a disminuir algunos de los malestares.

Fibra:

Es un alimento que ayuda sólo en el caso del estreñimiento y la diarrea, en esta última, ayuda a regular la consistencia de las heces. La manzana -con cáscara- es un alimento rico en fibra.

Té de manzanilla:

Sus propiedades antiinflamatorias lo convierten en un aliado al combatir la distensión abdominal. Beberlo después de la comida ayuda a mejorar la digestión y evitar los gases.

Zanahoria:

Al igual que el té, posee sustancias antiinflamatorias, además es rica en antioxidantes que ayudan a fortalecer el organismo.

Papaya:

Este es otro remedio contra la inflamación. "Contiene enzimas que ayudan a la digestión y evitan la formación de gases", según una publicación de Eroski Consumer.

Agua:

Es un líquido que brinda a nuestro cuerpo la hidratación necesaria, lo cual es esencial para evitar el estreñimiento y la diarrea.

Fuente: Informador.com.mx


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